Les aliments et leurs vertus

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Les superaliments à mettre dans votre assiette !

Pour éviter tout risque de santé, mangez des aliments naturels et riches en vitamines, calcium, magnésium… Sachez aussi qu’il existe plusieurs aliments que vous pouvez manger comme les fruits, les légumes, les viandes… La spiruline L’algue alimentaire Spiruline est reconnue…

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Quels sont les légumes les plus riches en vitamine C ?

La vitamine C figure parmi les vitamines le plus consommées en compléments alimentaires. Les fonctions qu’elle occupe dans notre corps sont nombreuses, de ce fait, connaître les aliments riches en son apport s’avère indispensable. Quels sont donc les légumes les plus riches…

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Pourquoi faut-il consommer des féculents ?

Durant une longue durée, les féculents savent régaler et satisfaire les appétits. Toutefois, ils sont généralement accusés d’être responsable des problèmes de surpoids. Alors, qui sont-ils réellement ? Quels sont leurs apports pour l’organisme ? Les féculents : de quoi s’agissent-ils ?…

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Quels aliments contiennent le plus de magnésium ?

Votre corps a besoin de se ressourcer avec des aliments variés pour tenir son bon équilibre. Le magnésium est l’un des apports dont votre organisme a principalement besoin pour fonctionner correctement au quotidien. Quels sont alors les aliments qui contiennent le…

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Top 10 des aliments qui aident à perdre du poids

Prendre soin de son corps est une manière efficace de garder la forme, d’être à l’aise, et surtout d’être en bonne santé. Le surpoids est un problème fréquent qui peut générer des problèmes corporels graves, opter pour une perte de…

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Quels sont les bienfaits de la spiruline pour la santé ?

La spiruline est un type d’algue consommée depuis des milliers d’années en raison de son contenu nutritionnel élevé. Bien que communément appelée microalgue, la spiruline est une cyanobactérie. Dans sa composition, il contient plusieurs micronutriments bénéfiques pour la santé humaine,…

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