Le pre-workout, ou booster d’entraînement, est souvent perçu comme la solution miracle pour transformer une séance de sport moyenne en une performance explosive. Pris quelques minutes avant l’effort, il promet énergie, concentration et endurance. Pourtant, son utilisation est loin d’être…
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L’optimisation des performances sportives est un enjeu majeur pour les athlètes de tous niveaux. Au-delà de l’entraînement et de l’alimentation, les compléments alimentaires jouent un rôle de plus en plus important dans la quête de résultats. Ces substances, soigneusement sélectionnées…
Lire la suiteSensation de fatigue, manque de sommeil, paupières qui tremblent… En plus du repos, une cure de magnésium est un coup de pouce afin de se revitaliser. Il s’agit d’un élément indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Mais pour quelles raisons…
Lire la suiteLa spiruline est une petite algue, un micro-organisme bleu/vert nommé pour sa forme en spirale. Il a de nombreux avantages pour l’organisme humain. La consommation de la spiruline remonte à des siècles. On le trouve à l’état sauvage dans plusieurs…
Lire la suiteLa vitamine E agit comme un puissant antioxydant qui prévient et combat l’oxydation des radicaux libres et les dommages causés aux cellules, ce qui peut jouer un rôle dans le développement du cancer et d’autres problèmes de santé. Généralité concernant…
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