Quels compléments alimentaires sont bons pour la peau ?

Publié le : 25 mars 20223 mins de lecture

Sécheresse cutanée, imperfections, peau grasse… Les problèmes de la peau concernent en général la plupart des individus. Afin d’obtenir une peau sans défauts et éclatante, les produits cosmétiques ne suffisent pas. Par contre, certains compléments alimentaires peuvent être d’un grand remède. Découvrez ici quelques conseils pour faire le meilleur choix.

Pourquoi opter pour des compléments alimentaires pour la peau ?

Comme les autres organes du corps humain, la peau a besoin de certains nutriments. La carence en nutriment peut surtout entraîner des conséquences néfastes sur la qualité et la santé de la peau : ride, imperfections ou sécheresses…

Pour avoir une peau en bonne santé, privilégier des compléments alimentaires riches en vitamines, en minéraux, en lipides de qualité et en antioxydants est une excellente idée. En effet, ces éléments nutritifs permettent à toutes les cellules de votre peau de se renouveler rapidement.

Quelques compléments alimentaires bons pour la peau

Prendre des compléments alimentaires à base de carottes est idéal pour diminuer la fatigue et les signes de vieillissement. Ils peuvent même vous aider à lutter contre l’oxydation de toutes les cellules de votre peau. La graine de bourrache est également efficace pour lutter contre le vieillissement cutané et la sécheresse. Associée à la vitamine, elle a un effet antioxydant et peut même renforcer l’action. Pour obtenir de meilleurs résultats, il est recommandé de prendre une cure de bourrache durant 6 semaines.

Un autre complément alimentaire bon pour la peau est l’onagre. Celui-ci convient pour les mixtes à sèches et matures. Il peut tout aussi bien hydrater votre peau et atténuer les signes d’âge. Sans oublier la bardane, elle est aussi très efficace pour lutter contre les imperfections et contre les peaux grasses. Sachez que la levure de bière a également un effet régulateur et équilibrant.

Comment bien choisir les compléments alimentaires pour la peau ?

Pour mieux choisir un complément alimentaire qui convient à votre peau, vous devez d’abord identifier votre problématique qu’il faut traiter. Si vous avez une peau sèche et mature, opter pour le complément riche en lipides est très intéressant. Et pour éviter les teints ternes, il n’y a rien de mieux que de choisir la bêta-carène.

En plus de certains compléments alimentaires, si vous souhaitez avoir une meilleure peau vous devez le nettoyer avec des produits naturels chaque jour. Les huiles végétales permettent tout aussi bien de nettoyer votre peau sans l’irriter. Le fait de suivre ces quelques conseils pourra surtout vous aider à choisir le meilleur complément alimentaire qui correspond le plus à votre peau. 

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